CVIČÍME SPIRÁLNÍ STABILIZACI
Cvičení pro dospělé i děti, individuální lekce cvičení
Spirální stabilizace
podle MUDr. Richarda Smíška
Cvičení pro zdravá záda bez bolesti
Spirální stabilizace je úžasná, propracovaná metoda cvičení s elastickým lanem. Jejím autorem je MUDr. Richard Smíšek. Při cvičení aktivujeme spirální svalové řetězce, které protahují páteř do výšky a umožnují tak její regeneraci. Je vhodná jako prevence proti bolesti zad, rehabilitace po výhřezu meziobratlového disku a je účinným prostředkem k léčbě skoliózy.
Kompenzace skoliózy
Cvičení pro dospělé a děti.
Cvičení při výhřezu meziobratlového disku
Prevence a rehabilitace.
Prevence bolesti zad
Individuální lekce podle vašeho
cvičebního plánu.
Kondiční cvičení
Intenzivní trénink pro sportovce.
Manuální techniky na závěsu
Speciální masáž pro uvolnění napětí.
proč vybrat právě nás
Mgr. Jana Hofmanová - masáže a cvičení
Individuální přístup
Vytvořím vám individuální plán na míru. Na začátku cvičení sestavíme váš osobní cvičební program, přesně podle vašich potřeb a aktuálního stavu vašeho těla. Plán upravujeme při každém setkání podle vaší kondice a dosaženého pokroku. Snažíme se nacházet souvislosti, protože nic se neděje samo o sobě, ani v lidském těle.
Masáže
Cvičení můžete spojit s kvalitní masáží a podpořit tak regeneraci vašeho těla. Na výběr máme různé druhy masáží. Pro spirální stabilizaci doporučujeme manuální techniky na závěsu, které šetrně uvolní vaše problematické partie. Kompletní nabídku masáží naleznete na webu https://masaze-na-kopci.webnode.cz
Příjemné prostředí
Cvičení probíhá v příjemném komfortním prostředí Vinařského penzionu ve Strachoticích. K dispozici je velké parkoviště a možnost občerstvení v restauraci. Cvičení posílí vaše tělo, výhledy do krajiny pohladí vaši duši.